Viele Menschen denken bei Journaling an lange Texte und viel Disziplin. Dabei ist es oft genau umgekehrt: Je einfacher ein Ritual ist, desto eher bleibt es. Darum liebe ich das Prinzip: 3 Highlights pro Tag. Nicht als „alles ist toll“-Mantra. Sondern als Training für Aufmerksamkeit und Klarheit. Warum 3 Highlights (und nicht nur 1)? Ein Highlight ist gut, aber oft ist es das Offensichtliche: etwas Grosses, Seltenes, Spektakuläres. Drei Highlights verändern die Aufgabe: Dein G

Warum Spitzenleistung aus Klarheit, wenigen Zielen, einfachen Ritualen und geplanter Erholung entsteht Wir verwechseln oft Leistung mit Druck. In der Praxis gewinnt, wer die Arbeit leicht genug für Wiederholbarkeit macht. Leichtigkeit entsteht durch Friction Design: Reibung raus, Klarheit rein.Frage an jedes Projekt: Kann das einfacher und näher am Ziel sein? Oft bedeutet das: weniger Entscheidungen, weniger Kontextwechsel, weniger „Nice to have“. 3 Hebel für sofort mehr Leic

Wenn wir an Führung denken, sehen viele sofort große Teams, wichtige Entscheidungen und Verantwortung für andere. Doch echte Führung beginnt nicht im Außen – sondern im Inneren. Wer andere inspirieren will, muss zuerst lernen, sich selbst klar und bewusst zu führen. Warum Selbstführung so entscheidend ist Deine Werte, deine Klarheit und dein Verhalten sind das Fundament für jede Form von Leadership. Wenn du dir selbst keine Richtung gibst, wirst du von den Erwartungen anderer

Im Januar ging es bei uns um Highlights – nicht als Glanzshow, sondern als Gegenmittel gegen dieses automatische Übersehen. Das hat etwas Beruhigendes: Du merkst, dass du mehr erlebt (und oft auch mehr geschafft) hast, als dein Kopf dir im Alltag zugesteht. Und dann kommt Februar. Die Gegenwart. Die ist selten poetisch – eher praktisch. Deshalb heisst die Februar-Serie Reality Splinters: kurze Sätze aus dem Alltag, die ein bisschen pieksen dürfen, weil sie wahr sind. Nicht “M